Mindfulness i Birkerød - Fortsætter

For dig der har mindfulness erfaring! Første mandag i hver måned.

Fortsætter hold i mindfulness for dig, der enten ønsker at genoptage eller uddybe din mindfulness praksis.

Holdet er for dig der tidligere har deltaget på et af mine 8 ugers mindfulness forløb, eller har tilsvarende meditations erfaring.

Formålet med kurset er, at:

• Inspirere til at vedligeholde eller genoptage og uddybe din mindfulness praksis.
• Lære nye værktøjer og øvelser for at opnå mere ro, nærvær og livsglæde i hverdagen.
• Mulighed for at meditere og arbejde videre med mindfulness i gruppe.
• Hjælpe dig til bedre at integrere mindfulness i din hverdag.
• Lære mere ved at få støtte og vejledning og dele dine erfaringer med andre
• Få nye værktøjer til at håndterer stress, angst og modgang
• Træne din evne til at leve dit mere fuldt og helt
• Skabe bedre relation til dig selv, andre og det liv du lever
• Uddybe forståelsen af dit indre liv.

Hver gang starter med en time med praksis og fordybelse, derefter vil der være refleksions tid, mulighed for at stille spørgsmål til egen mindfulness praksis, oplæg, teori og masser af øvelser og praksis.

Tid: Første mandag i måneden fra kl 16.30 – 19.30.

Sted: Hovedgaden 39, 2 t.v. Birkerød

Pris: 1150 kr for tre måneder. Bindende tilmelding for 3 måneder af gangen.

Kontakt: Trine 26205356 /trinekarsholt@hotmail.com

Underviser: Trine er psykolog (cand. psych.) og har over 20 års erfaring med mindfulness og meditation, med en kontinuerlig og daglig meditationspraksis. Hun oplever dagligt den ro, energi, meningsfuldhed, grundlæggende livsglæde og forbundethed, som mindfulness giver adgang til. Trine har gennem årene modtaget undervisning fra lærere i ind- og udland, samt været på en række retreats. Hun har desuden i lange perioder praktiseret og faciliteret mindfulness i privat gruppe. Hun er pt. under efteruddannelse til MBSR instruktør ved Dansk Center for Mindfulness.

Udover den praktiske erfaring har Trine en grundlæggende teoretisk erfaring med mindfulness. Hun har bl.a. skrevet bachelor-projekt om den kraft og de muligheder, der ligger i at være til stede i nuet, samt et velrost speciale om mindfulness og stress.

Del siden